🏷️ Overené obchody s hubami a zdravou výživou – zľavové kódy pripravujeme Pozrieť →
Rodinná lekárnička
(1) 0
← Späť na Vývoj a zdravie detí (Pediatria)

Vývoj a zdravie detí (Pediatria) · Ukážka zdarma

Citlivé detské bruško

(Nevoľnosť, Hnačka)

Bolesti bruška, nafukovanie, vyberavosť pri jedle.

Praktický ťahák k protokolu

Praktický ťahák na vytlačenie na chladničku s hubami, dávkovaním a kompletným zoznamom potravín.

Vyberte „Uložiť ako PDF“ alebo tlačiareň.

Trojkombinácia húb

Hlavná huba

Hericium (Korálovec ježovitý)

Hericium erinaceus

Prečo práve tu

Hlavná huba v tejto zmesi – cielene jemne hojí podráždenú sliznicu detského bruška.

Termika: neutrálna · chuť: sladká

⚠ V prírode chránená – zbierajte len pestovanú.

Podporná huba

Pória (Pórnatka kokosová)

Wolfiporia cocos

Prečo práve tu

Podporná huba – pomáha telu zbaviť sa nadbytočného hlienu a vlhkosti. Pripravuje telo, aby hlavná huba mohla lepšie pôsobiť.

Termika: neutrálna · chuť: sladká, jemná

⚠ Pri častom močení konzultujte vhodnosť.

Doplnková huba

Reishi (Lesklokôrka lesklá)

Ganoderma lucidum

Prečo práve tu

Doplnková huba – upokojuje dieťa a pomáha mu lepšie spať, keď je choré. Pomáha, aby sa choroba nevracala.

Termika: neutrálna · chuť: horká

⚠ Opatrne pri užívaní liekov na riedenie krvi.

Kde zohnať kvalitné vitálne huby z tohto protokolu?

Odporúčame overené slovenské lekárne a špecializované obchody. Odkaz otvorí priamo ponuku húb.

BENU lekáreň MojaLekáreň.sk Pilulka.sk Herbatica.sk

Pred nákupom si overte koncentráciu extraktu a dávkovanie na obale. Porovnanie obchodov a zľavy →

Dávkovanie krok za krokom

Dávkovanie podľa veku

Deti 3–6 rokov

¼ kapsuly (à 500 mg) alebo 3 kvapiek extraktu denne

Deti 6–12 rokov

½ kapsula alebo 6 kvapiek extraktu denne

Dospelí

1 kapsuly (à 500 mg) alebo 12 kvapiek extraktu denne

Dôležité: dávky sú orientačné. Koncentrácia extraktov sa medzi značkami líši – presné množstvo si vždy skontrolujte na obale alebo v príbalovom letáku konkrétneho prípravku, najmä pri tekutých formách (sirupy, kvapky).

Hodnoty vychádzajú z tradičnej fytoterapie a praxe. Vždy rešpektujte vekové odporúčanie a dávkovanie výrobcu uvedené na konkrétnom obale. Pri akútnych stavoch alebo u detí do 3 rokov postup konzultujte s pediatrom.

Forma: Kapsula alebo prášok do kaše

Navrhovaný čas: Ráno nalačno a popoludní pred jedlom

Ako dlho: 6–8 týždňov

Začiatok užívania

Prvé 2–3 dni začnite polovičnou dávkou, aby si trávenie zvyklo, potom prejdite na plnú dávku podľa letáku.

Priebežné zhodnotenie

Plánovaná dĺžka: 6–8 týždňov. Prestávky v užívaní dodržiavajte podľa odporúčania výrobcu na obale.

Podávanie deťom

Pre menšie deti sú najpraktickejšie sirupy alebo kvapky – dávkujú sa v mililitroch či kvapkách podľa veku a hmotnosti dieťaťa uvedených v príbalovom letáku. Kapsulu možno vysypať a vmiešať do vlažného (nie horúceho) jedla, ak to výrobca povoľuje.

Potravinový semafor

Nie je to prísna diéta – je to návod, ako poskladať tanier.

  • Zelená – váš cielený kompas: tieto potraviny stav priamo podporujú. Čím častejšie ich máte na tanieri, tým lepšie – ale nie sú jediné, čo môžete jesť.
  • Žltá – plnohodnotná zdravá strava: aj tieto potraviny sú dobré a výživné, len stav cielene nepodporia. Pokojne ich jedávajte ako bežnú súčasť jedálnička.
  • Červená – počas ťažkostí ubrať, nie zakázať: malý kúsok nevadí, počas choroby ich však výrazne obmedzte.

V praxi stačí, aby väčšinu taniera tvorili zelené a žlté potraviny – zelené sú vaším kompasom, žlté zdravým spestrením.

Mäso pri tomto stave

  • Môže: Kuracie a slepačí vývar · Morčacie · Teľacie · Chudé hovädzie a hovädzí vývar
  • S mierou: Králik · Biele ryby dusené
  • Obmedziť: Bravčové a mastné mäso · Vyprážané a obaľované jedlá · Údeniny, párky, salámy, paštéty, vyprážané rezne

💡 Malé porcie, varené domäkka; mäso ráno a na obed, nie neskoro večer.

Mliečne výrobky pri tomto stave

  • Môže: Ghí alebo kúsok masla
  • Obmedziť: Studené mlieko, chladené jogurty, kefír, tvaroh · Syry · Sladké mliečne dezerty a zmrzlina

💡 Mliečne ochladzujú bruško a spôsobujú nafukovanie – vynechajte ich 10–14 dní.

Základ taniera

  • Ryža (biela, basmati)

    Prečo: Prílohy a obilniny · Je vyrovnaná; ľahko stráviteľná príloha, upokojuje bruško a nezaťažuje. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Pšeno (proso)

    Prečo: Prílohy a obilniny · Je vyrovnaná; vysušuje nadbytočný hlien a vodu, posilňuje trávenie. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Ovsené vločky a ovsená kaša

    Prečo: Prílohy a obilniny · Je vyrovnaná; sýte raňajky, dodávajú silu a upokojujú nervy. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Zemiaky (varené, pečené)

    Prečo: Prílohy a obilniny · Je vyrovnaná; základ slovenskej kuchyne, šetrné k žalúdku. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Ryža natural

    Prečo: Prílohy a obilniny · Je vyrovnaná; sýta, dodáva rovnomernú energiu. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Mrkva

    Prečo: Zelenina · Je vyrovnaná; posilňuje trávenie, oči a sliznice. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Tekvica (aj hokaido)

    Prečo: Zelenina · Je vyrovnaná; sladkastá, posilňuje trávenie. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Cibuľa

    Prečo: Zelenina · Zahrieva; zahrieva, uvoľňuje hlien a otvára dýchanie. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Kapusta (čerstvá aj kyslá)

    Prečo: Zelenina · Je vyrovnaná; upokojuje žalúdok, kyslá dodá vitamín C. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Kuracie mäso a slepačí vývar

    Prečo: Mäso, ryby a vajcia · Zahrieva; zahreje a dodá silu, dlhý vývar je najsilnejší rodinný posilňovač. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Morčacie mäso

    Prečo: Mäso, ryby a vajcia · Zahrieva; ľahké chudé mäso, dodá energiu bez tvorby hlienu. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Chudé hovädzie mäso a hovädzí vývar

    Prečo: Mäso, ryby a vajcia · Zahrieva; hlboko vyživuje krv a svaly, pomáha pri regenerácii po chorobe. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Teľacie mäso

    Prečo: Mäso, ryby a vajcia · jemné a výživné, dobre sa trávi. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

  • Maslo

    Prečo: Mliečne a tuky · Zahrieva; v malom množstve na varenie je v poriadku. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ telo podporí.

S mierou

  • Ražný chlieb

    Prečo: Je vyrovnaná; kváskový chlieb sa trávi ľahšie ako biele pečivo. S mierou ako spestrenie.

  • Pohánka

    Prečo: Ochladzuje; posilňuje cievy a pomáha črevám. S mierou ako spestrenie.

  • Cvikla

    Prečo: Je vyrovnaná; podporuje krvotvorbu a pohyb čriev. S mierou ako spestrenie.

  • Králičie mäso

    Prečo: najjemnejšie mäso, nezahrieva ani nezaťažuje – vhodné pre deti, pri zápaloch aj ekzémoch. S mierou ako spestrenie.

  • Biele ryby (pstruh, zubáč, treska)

    Prečo: Zahrieva; ľahko stráviteľné bielkoviny, nezaťažujú žalúdok. S mierou ako spestrenie.

  • Fazuľa

    Prečo: Je vyrovnaná; sýta, odvádza vodu, môže nafukovať. S mierou ako spestrenie.

  • Jablká (pečené, dusené)

    Prečo: Osviežuje; surové osviežia, pečené upokoja bruško. S mierou ako spestrenie.

  • Slivky (čerstvé aj sušené)

    Prečo: Je vyrovnaná; pomáhajú pri zápche. S mierou ako spestrenie.

  • Marhule

    Prečo: Je vyrovnaná; zvlhčujú pľúca a podporia krv. S mierou ako spestrenie.

  • Šípky (čaj, lekvár)

    Prečo: Osviežuje; domáci zdroj vitamínu C. S mierou ako spestrenie.

Čo najviac obmedziť

  • Jogurt, kefír, tvaroh

    Prečo: Kravské mlieko, syry a chladené jogurty zahusťujú hlieny, ochladzujú trávenie a predlžujú liečbu. Dočasné vyradenie na 10–14 dní často prinesie zásadnú úľavu.

  • Syry

    Prečo: Kravské mlieko, syry a chladené jogurty zahusťujú hlieny, ochladzujú trávenie a predlžujú liečbu. Dočasné vyradenie na 10–14 dní často prinesie zásadnú úľavu.

  • Kravské mlieko

    Prečo: Kravské mlieko, syry a chladené jogurty zahusťujú hlieny, ochladzujú trávenie a predlžujú liečbu. Dočasné vyradenie na 10–14 dní často prinesie zásadnú úľavu.

  • Pšeničné pečivo, chlieb, cestoviny

    Prečo: Osviežuje; bežný základ, upokojuje, no pri hliene a slabom trávení je ťažší. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Paradajky

    Prečo: Ochladzuje; osviežujú, surové pri prechladnutí ochladia. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Cukina

    Prečo: Ochladzuje; osviežuje a zvlhčuje. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Uhorka

    Prečo: Ochladzuje; silno chladí – dobrá v lete, nie pri zimnici. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Hrušky (varené)

    Prečo: Ochladzuje; zvlhčujú suchý kašeľ a hrdlo. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Banány

    Prečo: Ochladzuje; studené a hlienotvorné, zvlhčujú črevá. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Pomaranče, mandarínky, citrusy

    Prečo: Ochladzuje; v zime chladia trávenie a tvoria hlien. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Údeniny, párky, salámy, paštéty

    Prečo: tvoria hlien a zápalové teplo, berú telu energiu na liečbu. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

  • Bravčové mäso (chudé, dusené)

    Prečo: Je vyrovnaná; zvlhčuje telo – pomáha pri suchom kašli, suchej koži a suchej zápche; pri hlienoch a zápaloch zaťažuje. Pri stave „slabé trávenie a vlhkosť“ čo najviac obmedziť – malé množstvo nevadí.

Tip do kuchyne: v Múdrej rodinnej kuchyni zistíte, ako semafor uplatniť pri varení pre celú rodinu – napríklad prečo je varené jablko pri soplíku lepšie než surové. →

Ako huby bezpečne zaradiť do rodinného režimu

Dodržiavajte dávkovanie z obalu konkrétneho prípravku, začínajte pomaly a prípravky skladujte v suchu mimo dosahu detí. Vitálne huby sú šetrnou podporou organizmu – pri vysokej horúčke, sťaženom dýchaní alebo prudkom zhoršení stavu patrí dieťa k pediatrovi.