Reishi (Lesklokôrka lesklá) huba pokoja a dlhovekosti
Ganoderma lucidum · CZ: Lesklokorka lesklá · Ling Zhi, Mannentake
Termika: neutrálna Chuť: horká Nervy a spánok Imunita Dýchanie
Lesklá „huba pokoja“. Pomáha telu nájsť rovnováhu pri strese, alergiách a nepokojnom spánku.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: srdce, pľúca, pečeň, obličky
Moderný výskum: Betaglukány a triterpény (ganoderové kyseliny) – protizápalové, antialergické a neuroprotektívne pôsobenie, podpora mikrocirkulácie.
Pre rodinu: Pre unavené mamičky po prebdených nociach, pre deti s alergiami a astmou, pre celú rodinu v náročnom období.
Forma užívania: Extrakt (kapsuly, kvapky), odvar z plátkov – horká, ako jedlo nevhodná.
Zber v našich lesoch
Rastie na pňoch dubov a bukov v teplejších oblastiach. Pozná sa podľa lakovo lesklého červenohnedého klobúka. Na užívanie je spoľahlivejšia pestovaná.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Opatrne pri užívaní liekov na riedenie krvi.
Cordyceps militaris (Húsenica červená) ohnivý bojovník vitality
Cordyceps militaris · CZ: Housenice červená
Termika: hrejivá Chuť: sladkastá Vitalita a krv Dýchanie
Huba vytrvalosti. Dodáva teplo a silu pri vyčerpaní, zimomravosti a slabom dychu.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pľúca, obličky
Moderný výskum: Vysoký obsah cordycepínu – aktívna metabolická a imunitná sila.
Pre rodinu: Pre aktívnych dospelých a dospievajúcich pri únave; ideálne v kombinácii so sinensis (hlboká výživa + aktívna sila).
Forma užívania: Extrakt, prášok do nápojov.
⚠ Nevhodná pri horúčke a pocite vnútornej horúčosti.
Pred nákupom si overte koncentráciu extraktu a dávkovanie na obale. Porovnanie obchodov a zľavy →
Shiitake (Houževnatec jedlý) voňavá cisárska huba vitality
Lentinula edodes · CZ: Houževnatec jedlý
Termika: neutrálna Chuť: sladká Imunita Vitalita a krv
Známa kuchynská huba, ktorá jemne posilňuje obranyschopnosť a trávenie.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, žalúdok, pečeň
Moderný výskum: Lentinan, eritadenín – imunita a zdravé hladiny cholesterolu.
Pre rodinu: Ideálna do rodinnej kuchyne – polievky, rizotá, vývary.
Forma užívania: Jedlo, sušená, extrakt.
⚠ Surová môže zriedka vyvolať kožnú reakciu – vždy tepelne upraviť.
Hliva ustricovitá huba vitality, imunity a dlhovekosti
Pleurotus ostreatus · CZ: Hlíva ústřičná
Termika: mierne hrejivá Chuť: sladká Imunita Dýchanie Metabolizmus
Lokálna, cenovo dostupná huba bohatá na betaglukány. Výborná pre deti v škôlkarskom veku.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, pečeň, pľúca
Moderný výskum: Betaglukán pleurán, lovastatín – aktivita makrofágov a črevná imunita.
Pre rodinu: Dostupná, chutná a jemná – vynikajúca pre škôlkarov.
Forma užívania: Jedlo, extrakt (pleurán).
Zber v našich lesoch
Október až marec na kmeňoch topoľov, bukov a vŕb. Sivé lastúrovité klobúky v trsoch, lupene stekajú na hlúbik.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Pri prvom podaní začnite polovičnou dávkou.
Coriolus (Trúdnikovec pestrý) huba imunitného svetla
Trametes versicolor · CZ: Outkovka pestrá · Yun Zhi, Turkey Tail
Termika: mierne chladivá Chuť: sladká, mierne horká Imunita Trávenie
Nenápadná pestrá huba, ktorá podporuje zdravú črevnú mikroflóru a obranyschopnosť.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, pečeň, pľúca
Moderný výskum: Jedna z najpreskúmanejších húb – polysacharidy PSK a PSP, prebiotické účinky na črevo.
Pre rodinu: Pre deti s opakovanými infekciami, po antibiotikách a v sezóne virióz.
Forma užívania: Extrakt alebo odvar – je tuhá, nejedlá.
Zber v našich lesoch
Hojná po celý rok na odumretom dreve listnáčov. Tenké kožovité klobúčiky s pestrými sústrednými pásmi a bielymi pórmi na spodku.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Nie je určená na jedenie, len ako extrakt.
Hericium (Korálovec ježovitý) levia hriva múdrosti a regenerácie
Hericium erinaceus · CZ: Korálovec ježatý · Hóu Tóu Gū, huba opičej hlavy
Termika: neutrálna Chuť: sladká Nervy a spánok Trávenie
Biela „levia hriva“. Upokojuje žalúdok aj myseľ, podporuje sústredenie.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: žalúdok, slezina, srdce, mozog
Moderný výskum: Erinacíny a hericenóny – podpora tvorby nervového rastového faktora (NGF) a neuroplasticity.
Pre rodinu: Pre školákov pri učení, pri nervóznom brušku a pre rodičov pri strese.
Forma užívania: Extrakt, prášok; pestovaná je chutná aj ako jedlo.
Zber v našich lesoch
V prírode vzácna a chránená – nezbierajte ju, používajte len pestovanú.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ V prírode chránená – zbierajte len pestovanú.
Chaga (Rezavec šikmý) čierny diamant severu
Inonotus obliquus · CZ: Rezavec šikmý
Termika: chladivá Chuť: horkastá Pokožka a sliznice Trávenie Imunita
Rastie na brezách. Pomáha pri podráždenej, horúcej a začervenanej pokožke.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pečeň, žalúdok, črevo
Moderný výskum: Melanín, betulín, polyfenoly – jeden z najvyšších antioxidačných potenciálov.
Pre rodinu: Ako jemný čaj pre dospelých; pri dlhodobom užívaní robiť prestávky a kombinovať s Reishi či Póriou.
Forma užívania: Čaj (odvar), extrakt.
Zber v našich lesoch
Celý rok na starých brezách, najmä na horách. Čierny popraskaný útvar s hnedo-zlatým vnútrom. Zbierajte len zo živých briez a neprekážajte stromu.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Vysoký obsah oxalátov – nie pri obličkových kameňoch.
Maitake (Trsnatec lupenitý) tancujúca huba dlhovekosti
Grifola frondosa · CZ: Trsnatec lupenitý
Termika: neutrálna Chuť: sladká Metabolizmus Imunita
„Tancujúca huba“, ktorá podporuje vyrovnaný metabolizmus a ženskú rovnováhu.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, pečeň, pľúca
Moderný výskum: D-frakcia a betaglukány – podpora citlivosti na inzulín a obranyschopnosti.
Pre rodinu: Pre prepracovaných dospelých a pri chuti na sladké.
Forma užívania: Jedlo (výborná chuť), extrakt.
⚠ Opatrne pri liečbe cukrovky.
Auricularia (Uchovec bazový) huba pružnosti krvi a dlhovekosti
Auricularia auricula-judae · CZ: Boltcovitka bezová · Judášovo ucho, Mu Er
Termika: neutrálna Chuť: sladká Vitalita a krv Pokožka a sliznice
Lokálna „judášove ucho“. Zvlhčuje suché sliznice a podporuje krvný obeh.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pľúca, hrubé črevo, žalúdok
Moderný výskum: Polysacharidy s jemným protizrážanlivým účinkom, podpora mikrocirkulácie.
Pre rodinu: Do polievok a ázijských jedál; pri suchom kašli a suchosti.
Forma užívania: Jedlo (sušená, namočená), extrakt.
Zber v našich lesoch
Celý rok, najmä v zime, na kmeňoch bazy čiernej. Hnedá rôsolovitá plodnica v tvare ucha. Ľahko poznateľná.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Nie pred plánovaným zákrokom (riedi krv).
Pória (Pórnatka kokosová) tichá huba pokoja a vnútorného stredu
Wolfiporia cocos · CZ: Pornatka kokosová · Fu Ling
Termika: neutrálna Chuť: sladká, jemná Trávenie Nervy a spánok
Jemná huba, ktorá pomáha telu zbaviť sa nadbytočného hlienu a vlhkosti.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, srdce, pľúca, obličky
Moderný výskum: Pachymán a triterpény – jemné odvodnenie, upokojenie a podpora trávenia.
Pre rodinu: Veľmi jemná – vhodná pre deti so zahlienením a nepokojným spánkom.
Forma užívania: Prášok do kaše, odvar, extrakt.
⚠ Pri častom močení konzultujte vhodnosť.
Cordyceps sinensis (Húsenica čínska) húsenica zimy a tráva leta
Ophiocordyceps sinensis (CS-4) · CZ: Housenice čínská · Yartsa Gunbu, CS-4
Termika: hrejivá Chuť: sladká Vitalita a krv Dýchanie
Tradičná „himalájska“ forma cordycepsu. Posilňuje obličky a pľúca, dodáva hlbokú vytrvalosť.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pľúca, obličky
Moderný výskum: Cordycepín a adenozín – zvyšovanie bunkovej energie (ATP), vytrvalosť, ochrana dýchacích ciest a modulácia imunity.
Pre rodinu: Pre vyčerpaných rodičov, po dlhej chorobe, pri slabom dychu a pocite chladu.
Forma užívania: Extrakt CS-4 (kapsuly, prášok). Divoká forma je vzácna a drahá.
⚠ Nevhodný pri horúčke a akútnom zápale.
Agaricus Blazei (Pečárka brazilská) huba slnečnej imunity
Agaricus blazei Murrill · CZ: Pečárka mandlová · Agaricus subrufescens
Termika: neutrálna Chuť: sladká, mandľová Imunita
Brazílska „mandľová huba“ s vysokým obsahom betaglukánov. Výrazne posilňuje obranyschopnosť.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, pľúca, pečeň
Moderný výskum: Jeden z najvyšších obsahov betaglukánov medzi hubami.
Pre rodinu: Pri dlhodobo oslabenej imunite celej rodiny.
Forma užívania: Extrakt, prášok; jedlá s mandľovou vôňou.
⚠ Opatrne pri autoimunitných ochoreniach.
Tremella (snežná huba) perla hydratácie a krásy
Tremella fuciformis · CZ: Rosolovka řasotvará · Snežná huba, vnútornú vlahu Er
Termika: neutrálna Chuť: sladká Pokožka a sliznice Dýchanie
Rôsolovitá „snežná huba“. Zvlhčuje pľúca, pokožku, oči aj črevá.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pľúca, žalúdok, obličky
Moderný výskum: Polysacharidy viažuce vodu (podobne ako kyselina hyalurónová).
Pre rodinu: Pre ženy, v období menopauzy, pri suchej pokožke detí.
Forma užívania: Sladká polievka, dezert, extrakt.
⚠ Pri hustom hliene a hnačke obmedziť.
Agarikon (Chirurgovec lékařský) elixír dýchacích ciest a odolnosti
Fomitopsis officinalis · CZ: Pevník lékařský · Laricifomes officinalis
Termika: mierne chladivá Chuť: horká Dýchanie Imunita
Vzácna stromová huba, tradične používaná pri zápaloch v oblasti uší a hrdla.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pľúca, pečeň, hrdlo
Moderný výskum: Kyselina agaricová a polysacharidy – protivírusové a protizápalové pôsobenie.
Pre rodinu: Krátkodobo pri infekciách horných dýchacích ciest.
Forma užívania: Extrakt – veľmi horký.
⚠ Veľmi horká – podávať v malom množstve.
Polyporus (Chorošek deštníkový) huba odvodnenia a ľahkosti tela
Polyporus umbellatus · CZ: Choroš oříš · Zhu Ling
Termika: neutrálna Chuť: sladká, jemná Metabolizmus Imunita
Trsnatec, ktorý pomáha telu zbaviť sa nadbytočnej vody a podporuje močové cesty.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: obličky, močový mechúr, slezina
Moderný výskum: Ergosterol a polysacharidy – močopudné a imunitné účinky.
Pre rodinu: Pre ženy s opuchmi a ťažkými nohami; krátkodobo.
Forma užívania: Odvar, extrakt.
⚠ Pri častom močení a suchosti nevhodný.
Coprinus (Hnojník obecný) huba cukru a metabolizmu
Coprinus comatus · CZ: Hnojník obecný · Shaggy Mane
Termika: neutrálna Chuť: sladká Metabolizmus Trávenie
Hnojník obyčajný – lokálna huba, ktorá podporuje vyrovnanú hladinu cukru.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, žalúdok, pečeň
Moderný výskum: Vanádium a polysacharidy – podpora regulácie glukózy.
Pre rodinu: Pre rodičov pri chuti na sladké a únave po jedle.
Forma užívania: Jedlo (len mladé biele plodnice), extrakt.
Zber v našich lesoch
Máj až november na lúkach, okrajoch ciest a v záhradách. Biely vysoký valcovitý klobúk so šupinkami; spracovať ihneď, kým neočernie. Nekombinovať s alkoholom.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Nekombinovať s alkoholom.
Enoki (Plamienka zimná) huba jemnosti a tichej vitality
Flammulina velutipes · CZ: Penízovka sametonohá
Termika: neutrálna, mierne osviežujúca Chuť: sladká, jemná Vitalita a krv Imunita
Jemná zimná huba do polievok a vývarov. Podporuje vitalitu bez prehrievania.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: slezina, pečeň
Moderný výskum: Ergotioneín – silný antioxidant; nízkokalorická.
Pre rodinu: Do polievok a vývarov pre celú rodinu.
Forma užívania: Jedlo (vždy tepelne upravená).
Zber v našich lesoch
November až marec na pňoch listnáčov, rastie aj pod snehom. Divoká má oranžovohnedý lepkavý klobúk a zamatový tmavý hlúbik – iná ako biela pestovaná.
Zbierajte len huby, ktoré s istotou poznáte.
⚠ Opatrne pri veľmi chladnom trávení; vždy tepelne upraviť.
Zatiaľ v žiadnom protokole
Ohňovec (Meshima) huba hlbokej bunkovej ochrany
Phellinus linteus · CZ: Ohňovec · Meshima, Sang Huang
Termika: neutrálna, mierne chladivá Chuť: horká Imunita Vitalita a krv
Tvrdá stromová huba hlbokej bunkovej ochrany, pečene a zmiernenia chronických zápalov.
V čom je najlepšia Pôsobí najmä na: pečeň, slezina, obličky
Moderný výskum: Polysacharidy a hispidín – protizápalové a antioxidačné pôsobenie.
Pre rodinu: Pre dospelých v regenerácii; vždy po konzultácii s lekárom.
Forma užívania: Odvar, extrakt.
⚠ Opatrne pri liekoch na riedenie krvi a autoimunitných ochoreniach.
Zatiaľ v žiadnom protokole